Co to jest EEG-Biofeedback?

To rodzaj treningu dla twojego mózgu. Jeśli chcesz wzmocnić określone partie swojego ciała, trenujesz na siłowni. Mięśnie stopniowo będą stawać się większe i bardziej wytrzymałe. Czy można w podobny sposób pracować ze swoim mózgiem? Tak. Możesz wytrenować swój mózg tak, by lepiej radził sobie z wyzwaniami, które są przed nim stawiane. Gdybym cię poprosił o mocne uchwycenie piłki leżącej przed tobą, nie miałbyś z tym problemu. Jednak, gdybyś miał zmniejszyć ilość fal szybkich generowanych przez twój mózg znad prawej części pasma centralnego, mógłbyś nie wiedzieć, jak się do tego zabrać. Nie zmniejszyłbyś więc swojego poziomu napięcia emocjonalnego, co byłoby spodziewanym efektem, gdybyś jednak te fale potrafił jakoś wyciszyć.Na czym polega różnica? Na braku informacji zwrotnej, czyli feedbacku. Czujesz swoje mięśnie, dostajesz informacje wzrokowe, ale nie możesz bez pomocy poczuć swojego mózgu. Do tego potrzebny jest sprzęt do EEG-Biofeedbacku. Ta aparatura mierzy, co robi twój mózg i natychmiast dostajesz informację zwrotną, jak daleko zakres jego pracy znajduje się od zakresu, który chcesz osiągnąć. Uzyskujesz dostęp do określonego parametru fizjologicznego (najczęściej jest to aktywność bioelektryczna mózgu, czyli EEG). EEG-Biofeedback wykorzystuje proste gry komputerowe, animacje i filmy. Zdobywasz punkty w grze lub wpływasz na odtwarzanie filmu gdy twój mózg zaczyna pracować w oczekiwany sposób. Gdy mózg w danym momencie radzi sobie gorzej, punkty ustają, filmy zatrzymują się. Z czasem zdobywasz coraz więcej punktów. Jak mózg jest to w stanie osiągnąć? Nasze mózgi lubią być nagradzane, więc gdy podczas treningu osiągamy kolejne punkty, starają się zaprezentować z jak najlepszej strony. Dzięki temu możemy osiągać postępy treningowe.